Los hombres mayores de 40 años no solo experimentan cómo cambia su cuerpo. Corren el riesgo de sufrir rupturas y afrontan las crisis de forma diferente a las mujeres. Pasqualina Perrig-Chiello explica qué hace que la curva de satisfacción suba. Entrevista de Stefanie Maeck • 17 de enero de 2021, 7.30 a. M. SPIEGEL: Sra. Perrig-Chiello, el poeta Dante Alighieri describió la mitad de la vida como un infierno. ¿Qué experiencias de cambio se juntan en la crisis de la mediana edad?
Pasqualina Perrig-Chiello es profesora emérita de psicología del desarrollo a lo largo de la vida en la Universidad de Berna. Sus principales intereses de investigación se centran en el bienestar y la salud, la personalidad y el desarrollo de roles de género en la mediana y tercera edad. Ha escrito numerosas publicaciones sobre estos temas, como »In der Lebensmitte. El descubrimiento de la madurez «o» Cuando el amor ya no es joven «. Por qué muchas relaciones a largo plazo se rompen y otras no «.
Perrig-Chiello: En ciencia no nos gusta hablar de la crisis de la mediana edad porque no es una crisis única, bien definida y corta. Más bien, hay múltiples crisis que aparecen con mayor frecuencia entre principios de los cuarenta y finales de los cincuenta. Por eso diría durante los años intermedios que son propensos a las crisis. Se ha demostrado que el bienestar y la salud mental son más altos antes y después. Este es un hallazgo estable a través de las fronteras nacionales. Las tasas de agotamiento también alcanzan su punto máximo en la mediana edad, y la edad más común de divorcio es a finales de los cuarenta. El divorcio, por otro lado, no es un paseo dominical. Se acumula mucho, por lo que podemos hablar de una época de estrés crónico. SPIEGEL: De hecho, es el momento en que finalmente puedes disfrutar de todo lo que has construido a lo largo de los años, ¿no es así? Perrig-Chiello: Muchos están en su apogeo, tanto a nivel profesional como privado. Pero esto también allana el camino para transiciones biográficas, como cambios en la familia: los hijos crecen y se mudan. Los padres se vuelven frágiles. Todo esto requiere nuevos roles. Físicamente, se produce la transición de joven a maduro. Finalmente, hay cambios psicológicos debido al incipiente equilibrio vital. SPIEGEL: Entonces tienes una cierta distancia detrás de ti y te preguntas: ¿Se supone que eso es todo, qué he logrado y dónde estoy? Perrig-Chiello: Debido a la mayor esperanza de vida, estas son preguntas importantes y, por lo tanto, la fase Es necesario limpiar en la vida, reevaluar lo importante y marcar el rumbo hacia la vejez. Todavía tenemos muchos años por delante en los que las correcciones y los reajustes merecen la pena. Que vivamos nuestra vida de forma independiente de acuerdo con nuestras propias ideas requiere reflexión.
SPIEGEL: ¿Qué tipo de desempeño psicológico evolutivo tenemos que lograr en la mitad de la vida? Perrig-Chiello: Se trata de redefinir una personalidad madura y encontrar o redefinir un significado en la vida. A menudo se ha vuelto quebradizo: en el trabajo, en la asociación a largo plazo. El famoso psiquiatra Carl Gustav Jung dijo una vez que no se puede vivir la segunda mitad de su vida según el modelo de la primera. Las personas que mi equipo y yo pudimos entrevistar afirmaron que en la primera mitad de sus vidas hicieron muchos compromisos y, sobre todo, vivieron de manera muy externa. Así encontraron su lugar en el mundo, tanto a nivel profesional como familiar. En algún momento, sin embargo, llega el momento en que queda claro que la vida no es interminable. La ventana de la vida se hace más pequeña. La finitud entra en foco: ¿a dónde he ido, cuáles eran mis sueños, qué puedo realizar todavía? Este volver a uno mismo y volverse más hacia adentro es un desarrollo que vimos en todos los encuestados: esforzarse aún más hacia afuera y ser aún más ambicioso por lo general ya no da satisfacción a las personas. Es más probable que redefinir lo que es importante en la vida vaya de la mano con el establecimiento y la definición más precisa de sus propios estándares. Los hombres que estaban bajo mucha presión dicen: No quiero tener que pasar por todo más. Un rechazo y relativización de los estereotipos de roles de género que se establecen lentamente da nueva libertad. SPIEGEL: ¿Nos cansamos de los roles estereotipados en la mediana edad? ¡Interesante! ¿Cómo cambian los roles de género a partir de los cuarenta? Perrig-Chiello: Observamos una asincronía del desarrollo: las hormonas específicas de género disminuyen en hombres y mujeres. En las mujeres, el nivel de estrógeno desciende y la testosterona entra en juego, se vuelven más asertivas. El hombre de mediana edad se vuelve más emocional y suave.
SPIEGEL: Pero no solo nos definen nuestros niveles hormonales Pererig-Chiello: Por supuesto que somos moldeados por nuestro papel en la sociedad, pero las hormonas también juegan su papel. Ahora llora mientras ve la televisión, dicen sus esposas. Los hombres: ¡Ahora quiere estudiar! Lo siguiente se aplica a ambos: no podían vivir ciertos aspectos de su propia personalidad y ahora a menudo los integran. Por tanto, hablamos de androginia a medida que aumenta la edad cuando existe una relación más equilibrada entre las características masculinas y femeninas tanto en hombres como en mujeres. Esta androginia hace que las estrategias de afrontamiento tanto masculinas como femeninas, es decir, habilidades de resolución de problemas, estén disponibles. Es el mejor antídoto contra la enfermedad y la adicción en la vejez. El estudio de Bonn sobre los ancianos mostró que los hombres que muestran su lado blando y aceptan ayuda tienen el nivel más alto de bienestar. Desde la mitad de la vida, ambos géneros luchan por la integridad, integrando lo que no se pudo vivir como una sombra biográfica en los primeros años. La disposición a comportarse de una manera estereotipada de género disminuye significativamente. SPIEGEL: Se pone al día con lo que se puede haber perdido hasta ahora Pererig-Chiello: Si vivimos una cosa en la primera mitad de la vida, tendemos a buscar un complemento en la segunda. C. G. Jung entendió esto como la finalización y el devenir total de la personalidad y encontró la imagen del Yin y el Yang. Las mujeres prevalecen: querer un favor no es un concepto para ellas. No satisface a la mujer y, como autoconcepción, puede ser más frustrante en la vejez. Pienso en las divas del cine que se definieron principalmente a sí mismas a través de su feminidad y lucharon por encontrar acceso al papel de mujeres maduras: Marilyn Monroe, Romy Schneider o Greta Garbo. Este último se escondió detrás de unas gafas de sol a partir de los cuarenta y ya no pudo ser fotografiado. Incluso para el hombre que solo se define a sí mismo a través de su potencia física, esta es una forma de volverse infeliz a partir de la mediana edad. SPIEGEL: En un ensayo, sin embargo, la filósofa Susan Sontag habló del «doble estándar del envejecimiento», según el cual la sociedad evalúa a hombres y mujeres mayores de manera diferente y les permite envejecer y madurar de diferentes maneras: los hombres parecen refinados como un vino madurado, las mujeres se ven desvaídas sin que su competencia pueda corregirlo. El hombre parece envejecer mejor, mientras que las mujeres son devaluadas y discriminadas. Perrig-Chiello: Hasta el día de hoy, en realidad, las mujeres mayores también son juzgadas principalmente por su apariencia y atractivo, como lo describió Sontag; su estatus profesional es poco relevante a la hora de elegir una pareja tarde. . Dicen: ¡Pero se mantuvo bien! Las mujeres, por otro lado, valoran el estatus social y la competencia del hombre maduro. SPIEGEL: ¿No es un cliché?
Perrig-Chiello: Entiendo, suena un poco así, pero nuestra investigación llega a este resultado. Y las plataformas de asociación también confirman que los hombres quieren ponerse en contacto con mujeres más jóvenes. ¡Las mujeres dicen que no quiero un perdedor! Cuando investigué sobre el divorcio tardío y las nuevas parejas después de la mediana edad, salió a la luz: las mujeres quieren un hombre con educación, debe ser culto. En la segunda mitad de la vida, a los hombres que buscaban pareja no les importaba si la mujer tenía educación. Debe ser fresco, hermoso y saludable. Un hombre exitoso, por otro lado, es atractivo tanto para sus compañeros como para las mujeres más jóvenes. Sigue siendo injusto hasta el día de hoy qué roles otorgamos las mujeres y cómo los devaluamos. SPIEGEL: Demasiado para la investigación científica. Espontáneamente, la palabra clave crisis de la mediana edad desencadena una sonrisa en muchos: pensamos en hombres que se destacan con nuevos diseños extremos de sus vidas, desde autos deportivos hasta reiniciar con sus jóvenes amantes. ¿Por qué se comportan así? Perrig-Chiello: Las rupturas biográficas extremas son en realidad más comunes en los hombres, nuestra investigación lo confirma. Esto se puede explicar bien: las mujeres siempre han tenido una cultura de conversación y habla. Esto liberará vapor temprano. También están mucho más abiertos a la ayuda profesional y tienen redes privadas. Los hombres son tímidos ante los conflictos. O ni siquiera notan que hay un problema, o se quedan callados durante mucho tiempo hasta que la tetera hierve. Su miedo al cambio significa que algún día tendrán que hacer una ruptura radical. Parece que dejan a su esposa e hijo, compran un auto deportivo o van a un monasterio. SPIEGEL: ¿Te das cuenta demasiado tarde de lo que ya no encaja, de modo que solo te ayudará un nuevo comienzo radical? Perrig-Chiello: Además, esta tendencia a las rupturas radicales corresponde a rasgos de personalidad tradicionalmente masculinos. Muchos hombres afirman tener todo bajo control. En los años intermedios notan que se les está escapando mucho control, se vuelven olvidadizos y el cuerpo ya no está de acuerdo con todo, sin mencionar los sentimientos. Como resultado, algunos aumentan la necesidad de control como reacción a la impresión de que ya no tienen todo bajo control. Un día, literalmente, ya no funciona. Esto a menudo conduce a reacciones extremas sorprendentes. SPIEGEL: El hombre en la crisis de la mediana edad, que aparentemente es particularmente contado, ahora conoce a la generación #MeToo de mujeres, que tienden a reírse de los viejos blancos y su comportamiento. ¿Lo hace aún más vulnerable?
Perrig-Chiello: De hecho, el contexto social en el que se desarrolla la crisis de la mediana edad está cambiando mucho en la actualidad. Sin embargo, veo dos tendencias. Uno es el hombre inseguro que se deja irritar por las mujeres seguras de sí mismas y bien educadas de la era del #MeToo y se adentra aún más en su crisis de sentido. Por otro lado, podemos observar una retradicionalización que se manifiesta, por ejemplo, en una cultura machista como contrarreacción a la heterogeneidad y pluralidad de valores y roles de género en la sociedad actual. SPIEGEL: Según los sociólogos, la pandemia de la corona también provocó una retradicionalización de los roles de género. ¿La pandemia también alimenta la crisis de la mediana edad? Muchas oportunidades para nuevos diseños y cambios profesionales y privados son actualmente limitadas … Perrig-Chiello: Las investigaciones muestran que la crisis de la corona es un catalizador de crisis latentes. Intensifica los problemas que existen: las asociaciones sometidas a estrés se ponen a prueba aún más. Así lo demuestran los estudios de China. Las plataformas para las citas están repletas de personas casadas y solteras que pasan el rato allí. La pandemia como lupa para los problemas existentes también intensifica las crisis en los años intermedios. Si tiene poco tiempo de trabajo y tiene mucho tiempo, también tiene mucho por la cabeza, la contabilidad típica puede intensificarse. Al mismo tiempo, la mayoría de ellos no tienen la opción de un tiempo de espera y no pueden retirarse porque el compañero casi siempre está presente en el encierro. Eso hace una situación difícil. SPIEGEL: ¿Hay alguna actitud que te ayude a superar mejor la mediana edad? Perrig-Chiello: Las personas que no le temen al cambio y a las que les gusta el cambio naturalmente tienen una ventaja. El cambio significa incertidumbre. Las personas que se esconden en su modo de seguridad tienen más probabilidades de entrar en crisis. Los demasiado concienzudos, que apenas conocen los colores intermedios y solo conocen el bien y el mal, también tienen problemas. La golpea extremadamente. La vida se vuelve compleja, especialmente en los años intermedios. Veo una tarea de desarrollo en renunciar a las ilusiones: decir adiós a la mujer perfecta, al hombre perfecto oa toda la familia. Aquí se deben encontrar patrones de pensamiento nuevos y coherentes. Esto conduce a una mayor serenidad y la curva de satisfacción vuelve a subir más rápido. SPIEGEL: Dice que la crisis de la mediana edad es un estado mental. Perrig-Chiello: Me refiero al estado de vivir en el medio y sentir que: Ya no perteneces a los jóvenes, pero tampoco a los viejos. Es una sensación de cambio y de tener que cambiar. Desafortunadamente, a diferencia de la pubertad, el conocimiento sobre la mediana edad no está particularmente extendido. Nuestra investigación muestra lo importantes que son estos años y su estilo de vida para envejecer bien. La forma en que vivimos en nuestra mediana edad es crucial para envejecer bien. Esto se refiere en parte a cosas triviales: cuánta televisión vemos, cuánto ejercicio hacemos, cómo nos desarrollamos y nos desafiamos espiritualmente o mantenemos nuestras amistades. La edad media es un predictor, un factor pronóstico, que se utiliza para predecir un envejecimiento bueno o malo. Si queremos comprender cómo funciona la vejez, debemos explorar la edad madura. Allí marcamos el rumbo.
SPIEGEL: ¿Está cambiando la crisis de la mediana edad debido al zeitgeist y al hecho de que las mujeres envejecen cuando tienen hijos? Perrig-Chiello: Ciertos desafíos son cada vez más fáciles. Pero algunas cosas también se vuelven más difíciles. Entonces, una mujer puede tener un hijo pequeño y padres ancianos. Ella está aún más atrapada en la estresante posición de sándwich de las generaciones. SPIEGEL: ¿El humor te ayuda a atravesar la mitad de la vida? Perrig-Chiello: La psicología positiva habla de rasgos de carácter que promueven la resiliencia de una persona. Las personas con sentido del humor, por ejemplo, son generalmente mejores para lidiar con su propio envejecimiento. Hay una autotrascendencia, el ego se supera. El psicólogo del desarrollo Erik Erikson dice que la tarea de los años intermedios no es mirarse a sí mismo de una manera egocéntrica, sino mirar a la próxima generación: ¿Qué puedo transmitir? No solo se trata de tomar en serio tus propias necesidades, sino también de estar abierto a quienes vengan después de nosotros. Aquellos que solo viven «más yo» y más autooptimización están solos. El enfoque maduro es encontrar significado y espiritualidad en uno mismo y transmitir algo intergeneracionalmente.
Traducido por Google
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